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VO2Max - Wie Gehen ein Elite-VO2Max schaffen kann
Viele Menschen denken, dass der einzige Weg, den VO2Max zu erhöhen, HIIT ist.
Aber man kann einen hohen VO2Max auch nur durch Gehen erreichen.
Gehen ist arguably die überlegene Methode, um ihn aufzubauen 🧵
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