Come vivere una buona vita: - Medita - Fai esercizio - Mangia sano - Autoesame - Scrittura di un diario - Dormi bene - Fai passeggiate - Amici e famiglia - Allungati ogni giorno - Trascorri del tempo da solo - Disciplina - Lavoro di respirazione - Tocca l'erba - Leggi libri - Mentalità abbondante - Rimani idratato - Pratica la gratitudine - Riduci la negatività - Segui la tua intuizione - Impara qualcosa di nuovo - Proteggi la tua energia - Mantieni le tue promesse - Organizzazione - Limita il tempo davanti allo schermo - Visualizza il tuo futuro ogni giorno - Riduci l'importanza - Distacco - Pratica l'umiltà...