Cách sống một cuộc sống tốt: - Thiền - Tập thể dục - Ăn uống lành mạnh - Tự hỏi bản thân - Viết nhật ký - Ngủ đủ giấc - Đi dạo - Bạn bè & gia đình - Kéo giãn hàng ngày - Dành thời gian một mình - Kỷ luật - Thở - Chạm vào cỏ - Đọc sách - Tư duy phong phú - Uống đủ nước - Thực hành lòng biết ơn - Giảm thiểu tiêu cực - Tin vào trực giác của bạn - Học điều gì đó mới - Bảo vệ năng lượng của bạn - Giữ lời hứa - Tổ chức - Giới hạn thời gian trên màn hình - Hình dung tương lai của bạn hàng ngày - Giảm tầm quan trọng - Tách rời - Thực hành khiêm tốn...