Opinione controversa - la dieta non sembra avere importanza per quanto riguarda il sollevamento pesi. Ho cambiato drasticamente il mio apporto proteico da 0,5 grammi a 2 grammi e poi di nuovo a 0,5, e praticamente non ho notato differenze negli ultimi due anni. 10 mg di creatina al giorno fa una differenza evidente rispetto a 5 mg. Mentre i fattori più importanti sono semplicemente la coerenza nell'allenamento, seguita da un buon sonno e assenza di infortuni.