Hot take – kosten verkar inte spela någon roll när det gäller styrketräning. Jag har ändrat mitt proteinintag kraftigt från 0,5 gram till 2 gram tillbaka till 0,5 och i princip ingen skillnad de senaste två åren. 10 mg kreatin per dag ger en märkbar skillnad jämfört med 5 mg. Den viktigaste faktorn är bara träningskonsekvens, följt av god sömn och inga skador.