Opinión controvertida: la dieta no parece importar en lo que respecta al levantamiento de pesas. He cambiado drásticamente mi ingesta de proteínas de 0.5 gramos a 2 gramos y de vuelta a 0.5, y básicamente no he notado diferencia en los últimos dos años. 10 mg de creatina al día tiene una diferencia notable respecto a 5 mg. Mientras que los factores más importantes son la consistencia en el entrenamiento, seguidos de un buen sueño y la ausencia de lesiones.