Opinie controversată - dieta nu pare să conteze în ceea ce privește ridicarea greutăților. Mi-am schimbat drastic aportul de proteine de la 0,5 grame la 2 grame, înapoi la 0,5 și practic nicio diferență în ultimii doi ani. 10 mg de creatină pe zi au o diferență vizibilă față de 5 mg. Cel mai important factor este consistența antrenamentului, urmată de un somn bun și fără accidentări.