Kontrovers – kosthold ser ikke ut til å ha noe å si når det gjelder styrketrening. Jeg har endret proteininntaket mitt kraftig fra 0,5 gram til 2 gram, tilbake til 0,5, og i praksis ingen forskjell de siste to årene. 10 mg kreatin per dag gir en merkbar forskjell fra 5 mg. Den viktigste faktoren er bare treningskonsistens, etterfulgt av god søvn og ingen skader.