En tiedä, johtuuko se heidän iästään, sukupolvestaan vai vuosikymmeniä kestäneestä lyijymyrkytyksestä Mutta suuret ikäluokat ovat yksi itsepäisimmistä ihmisistä, joille opetetaan terveellisiä tapoja
Jason Helmes
Jason Helmes23.8. klo 02.05
On ollut vaikeaa nähdä isäni rungon muuttuvan vuosi vuodelta hauraammaksi. Hän on 74-vuotias. Joka kerta kun näen hänet, hänen kätensä ja jalkansa ovat ohuemmat. Käsken häntä syömään proteiinia. Käsken häntä nostamaan painoja. Tarjoudun luomaan ruokavalioita ja yksinkertaisia harjoituksia hänelle, jota hän voi tehdä. Hän ei kuuntele. Ei jaksa. Hänellä ei ole enää muutamaa laadukasta vuotta jäljellä. Pian hän ei voi matkustaa huonon fyysisen terveyden vuoksi. Miehet, kehotan sinua - jos sinulla ei ole terveellisiä tapoja, kuten proteiinipitoista syömistä ja säännöllistä voimaharjoittelua, MITÄ ODOTAT? Isäni sanoo asioita kuten "ai, pidät treenaamisesta, olet erilainen" ja "sinun on treenattava, koska ansaitset siitä rahaa". Pyörittelen vain silmiäni. Kaikki selviävät. Pääsin syvälle kuntoiluun jo kauan ennen kuin aloitin valmennusyrityksen. Miksi? Koska minusta oli tullut Isä ja tunsin valtavaa vastuuntuntoa olla terve ja vahva, enkä koskaan halua olla taakka kenellekään. Sinun pitäisi tuntea samoin.
113,81K