Tem sido difícil ver o corpo do meu pai ficar cada vez mais frágil a cada ano. Ele tem 74 anos. Cada vez que o vejo, os braços e as pernas estão mais magros. Digo-lhe para comer proteína. Digo-lhe para levantar pesos. Ofereço-me para criar dietas e treinos simples que ele possa fazer. Ele não ouve. Não se importa. Ele não tem mais do que alguns anos de qualidade pela frente. Em breve, não poderá viajar devido à sua má saúde física. Homens, eu EXORTO-vos - se não têm hábitos saudáveis como comer proteína de alta qualidade e treinar força regularmente, O QUE ESTÃO À ESPERA? O meu pai diz coisas como "oh, tu gostas de treinar, és diferente" e "tens de treinar porque ganhas dinheiro com isso". Eu apenas reviro os olhos. Todas as desculpas. Eu me aprofundei no fitness muito antes de começar um negócio de coaching. Por quê? Porque me tornei pai e senti uma enorme responsabilidade de ser saudável e forte, e nunca quero ser um fardo para ninguém. Deverias sentir o mesmo.