È stato difficile vedere il corpo di mio padre diventare sempre più fragile di anno in anno. Ha 74 anni. Ogni volta che lo vedo, le sue braccia e le sue gambe sono più magre. Gli dico di mangiare proteine. Gli dico di sollevare pesi. Gli offro di creare diete e semplici allenamenti che può fare. Non ascolta. Non gli importa. Non ha più di pochi anni di alta qualità davanti a sé. Presto non potrà più viaggiare a causa della sua cattiva salute fisica. Uomini, vi ESORTO - se non avete abitudini sane come mangiare ad alto contenuto proteico e allenarvi regolarmente, COSA STATE ASPETTANDO? Mio padre dice cose come "oh, a te piace allenarti, sei diverso" e "devi allenarti perché guadagni soldi con questo". Io semplicemente alzo gli occhi al cielo. Tutti giustificano. Mi sono immerso nel fitness molto prima di iniziare un'attività di coaching. Perché? Perché ero diventato padre e sentivo un'enorme responsabilità di essere sano e forte, e non voglio mai essere un peso per nessuno. Dovresti sentirti allo stesso modo.