父の体格が年々衰弱していくのを見るのはつらいことでした。 彼は74歳です。彼を見るたびに、彼の腕と脚は細くなっています。 私は彼にタンパク質を食べるように言います。私は彼にウェイトリフティングをするように言います。私は彼のためにダイエットや簡単なトレーニングを作ることを申し出ます。 彼は耳を傾けません。気になれない。 彼には質の高い年数しか残っていない。間もなく、彼は体調不良のため旅行できなくなるだろう。 男性の皆さん、高タンパクを食べたり、筋力トレーニングを定期的にしたりするなどの健康的な習慣を持っていないなら、何を待っていますか? 父は「ああ、あなたはワークアウトが好きだ、あなたは違う」「それでお金を稼ぐならワークアウトしなきゃいけない」などと言います。 私はただ目を丸くするだけです。すべて対処します。私はコーチングのビジネスを始めるずっと前からフィットネスに深く取り組んでいました。 なぜでしょうか。 なぜなら、私は父親になり、健康で強くなければならないという圧倒的な責任感を感じ、誰にも重荷になりたくないからです。 あなたも同じように感じるべきです。