بعد يوم راحة واحد ويوم تشغيل سهل للغاية ، وفقا ل Garmin ، فإن استعدادي للتدريب بالكاد معتدل ، يجب أن أستمع إلى جسدي (لا أفعل شيئا) ، ومعدل ضربات القلب الخاص بي هو الأدنى على الإطلاق. لسوء الحظ ، يحتوي الجدول الزمني اليوم على مسافة 32 كم بأكبر سرعة ممكنة. 🫡
‏‎2.23‏K