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Una gran lectura sobre por qué caminar es tan excepcionalmente bueno
Hay beneficios para el cardio intenso, pero para la longevidad y la salud, caminar a baja intensidad con frecuencia es el rey
30 ago 2025
VO2Max: cómo caminar puede crear un VO2Max de élite
Mucha gente piensa que la única forma de aumentar el VO2Max es haciendo HIIT.
Pero puedes lograr un VO2Max alto solo caminando.
Caminar es posiblemente la mejor forma de construirlo 🧵
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