O lectură excelentă despre motivul pentru care mersul pe jos este atât de unic de bun Există beneficii ale cardio intens, dar pentru longevitate și sănătate, mersul pe jos de intensitate scăzută este rege
Greg Mushen
Greg Mushen30 aug. 2025
VO2Max - Cum mersul pe jos poate crea un VO2Max de elită Mulți oameni cred că singura modalitate de a crește VO2Max este prin HIIT. Dar poți obține un VO2Max ridicat doar mergând pe jos. Mersul pe jos este, fără îndoială, modul superior de a-l 🧵 construi
4,42K