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Una lettura fantastica su perché camminare sia così straordinariamente benefico
Ci sono vantaggi nel cardio intenso, ma per longevità e salute, camminare a bassa intensità frequentemente è il re.
30 ago 2025
VO2Max - Come camminare può creare un VO2Max d'élite
Molte persone pensano che l'unico modo per aumentare il VO2Max sia fare HIIT.
Ma puoi raggiungere un alto VO2Max semplicemente camminando.
Camminare è senza dubbio il modo migliore per costruirlo 🧵
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