Bacaan yang bagus tentang mengapa berjalan sangat bagus Ada manfaat kardio yang intens tetapi untuk umur panjang dan kesehatan intensitas rendah berjalan sering adalah raja
Greg Mushen
Greg Mushen30 Agu 2025
VO2Max - Bagaimana Berjalan Dapat Menciptakan VO2Max Elit Banyak orang berpikir bahwa satu-satunya cara untuk meningkatkan VO2Max adalah dengan melakukan HIIT. Tetapi Anda dapat mencapai VO2Max tinggi hanya dengan berjalan. Berjalan bisa dibilang cara yang lebih baik untuk membangunnya 🧵
4,37K