Hienoa luettavaa siitä, miksi kävely on niin ainutlaatuisen hyvää Intensiivisestä kardiosta on hyötyä, mutta pitkäikäisyyden ja terveyden kannalta matalan intensiteetin kävely on kuningas
Greg Mushen
Greg Mushen30.8.2025
VO2Max - Kuinka kävely voi luoda Elite VO2Maxin Monet ihmiset ajattelevat, että ainoa tapa nostaa VO2Maxia on tehdä HIIT. Mutta voit saavuttaa korkean VO2Maxin vain kävelemällä. Kävely on kiistatta ylivoimainen tapa rakentaa se 🧵
4,42K