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Eine großartige Lektüre darüber, warum Gehen so einzigartig gut ist
Es gibt Vorteile von intensivem Cardio, aber für Langlebigkeit und Gesundheit ist häufiges, niedrigintensives Gehen der König.
30. Aug. 2025
VO2Max - Wie Gehen ein Elite-VO2Max schaffen kann
Viele Menschen denken, dass der einzige Weg, den VO2Max zu erhöhen, HIIT ist.
Aber man kann einen hohen VO2Max auch nur durch Gehen erreichen.
Gehen ist arguably die überlegene Methode, um ihn aufzubauen 🧵
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