En flott lesning om hvorfor turgåing er så unikt bra Det er fordeler med intens kondisjonstrening, men for lang levetid og helse er det ofte å gå med lav intensitet
Greg Mushen
Greg Mushen30. aug. 2025
VO2Max - Hvordan gåing kan skape en elite VO2Max Mange tror at den eneste måten å øke VO2Max på er ved å gjøre HIIT. Men du kan oppnå en høy VO2Max bare ved å gå. Å gå er uten tvil den overlegne måten å bygge den 🧵 på
4,39K