Een geweldige leeservaring over waarom wandelen zo uniek goed is Er zijn voordelen aan intense cardio, maar voor langdurigheid en gezondheid is regelmatig laag-intensief wandelen koning.
Greg Mushen
Greg Mushen30 aug 2025
VO2Max - Hoe wandelen een elite VO2Max kan creëren Veel mensen denken dat de enige manier om VO2Max te verhogen is door HIIT te doen. Maar je kunt een hoge VO2Max gewoon met wandelen bereiken. Wandelen is misschien wel de beste manier om het op te bouwen 🧵
4,42K