Ilon tai ystävällisyyden tunteminen pyynnöstä ei tarkoita jonkin voimakkaan tunteen luomista, vaan lähinnä kitkan poistamista. Kun supistukset poistuvat tietoisuudesta, tunne vain katoaa. Kuvittele hymy, ja se liukuu mielen yli kuin jokin jäällä, kasvaen hitaasti, vaivattomasti

Lopulta tuntuu, että otat pienen ilon kipinän ja odotat viisi minuuttia, ja se on vallannut koko kenttäsi, ja voit pitää sen niin kauan kuin haluat

Tai surua tai mitä tahansa, se ei liity pelkästään positiivisiin tunteisiin. Positiiviset ovat yleensä juuri niitä, joista ihmiset haluavat kutsua