Å føle glede eller vennlighet på kommando handler ikke om å fremkalle en intens følelse, det handler mest om friksjonsfjerning. Fjern riene fra bevisstheten, og en følelse bare forsvinner. Tenk deg et smil, og det glir over sinnet som noe som beveger seg på is, sakte voksende, uten anstrengelse

Til slutt er det som om du tar et lite glimt av glede og venter fem minutter, og det har tatt over hele feltet ditt, og du kan beholde det så lenge du vil

eller tristhet eller hva det nå er, det er ikke spesifikt for de positive følelsene. Det er bare de positive som regel er det folk bryr seg om å tilkalle