喜びや優しさをいつでも感じることは、強烈な感情を呼び起こすことではなく、主に摩擦を取り除くことです。収縮を意識から消し去ると、ただ感覚が消えていきます。微笑みを想像すると、それは氷の上で動く何かのように心を滑り、ゆっくりと、難なく成長していく

最終的には、ほんのわずかな喜びの火花を5分待つと、それがフィールド全体を支配し、好きなだけ保持できる状態になります

悲しみや何か、ポジティブな感情に特有のものではありません。ただ、ポジティブなものがみんなが気にすることが多いのです