Magnesium là một trong những loại thực phẩm bổ sung có bằng chứng mạnh mẽ nhất để điều trị chứng đau nửa đầu. 400–600 mg magnesium mỗi ngày qua đường uống làm giảm tần suất và cường độ đau nửa đầu so với giả dược trong các thử nghiệm ngẫu nhiên. Một số nghiên cứu chỉ thấy lợi ích ở mức cao hơn (600 mg/ngày) trong khi liều thấp hơn (250–360 mg) thường không có tác dụng. Đối với các cơn đau cấp tính, magnesium tiêm tĩnh mạch cũng có thể hiệu quả, đặc biệt là đối với những cơn đau nửa đầu có aura. Magnesium ổn định màng tế bào thần kinh (giảm sự kích thích quá mức của não) và điều chỉnh trương lực mạch não, hai quá trình cốt lõi trong sinh học đau nửa đầu. Đối với việc bổ sung thường xuyên, magnesium glycinate, citrate hoặc taurate được ưa chuộng vì tính sinh khả dụng. Magnesium threonate thu hút sự chú ý vì khả năng hấp thụ vào não, nhưng nó chứa rất ít magnesium nguyên tố và không nên thay thế các dạng có sinh khả dụng cao hơn khi mục tiêu của bạn là điều chỉnh tổng trạng thái magnesium. Một chế độ dựa trên bằng chứng khác để phòng ngừa đau nửa đầu là kết hợp magnesium với CoQ10 và riboflavin (B2), điều này đã giảm đáng kể số ngày đau nửa đầu trong một thử nghiệm kéo dài 3 tháng. Nếu có vấn đề về tiêu hóa, hãy chia tổng liều thành các liều khoảng 200 mg uống 1–3 lần/ngày. Điều này giữ cho bạn trong khoảng 400–600 mg/ngày đã được chứng minh là hiệu quả trong khi giảm tình trạng tiêu chảy.

Việc kết hợp metformin với bài tập thể dục cường độ cao can thiệp vào sự cải thiện VO₂ max và độ nhạy insulin mạch máu. Người lớn thực hiện bài tập aerobic cường độ thấp hoặc cao trong 16 tuần trong khi dùng metformin (2.000 mg/ngày) không cho thấy sự cải thiện nào về VO₂ max. Những người dùng giả dược cải thiện khoảng 6% trung bình. Metformin cũng làm giảm sự gia tăng độ nhạy insulin vi mạch và đại mạch thấy được với cả hai cường độ tập luyện, làm giảm sự cải thiện về glucose huyết lúc đói, và ngăn cản sự gia tăng độ nhạy insulin toàn thân, ngay cả sau khi tập thể dục cường độ cao. Điều này không phải là trường hợp đơn lẻ; các thử nghiệm khác cho thấy metformin can thiệp vào nhiều thích nghi của tập thể dục, có thể thông qua việc ức chế phức hợp I của ty thể, điều này làm rối loạn cảm nhận năng lượng của tế bào. Metformin vẫn là liệu pháp đầu tay tuyệt vời và an toàn cho bệnh tiểu đường type 2. Nhưng cần thận trọng khi sử dụng nó như một "thuốc trường thọ" chung cho những người khỏe mạnh, năng động, đặc biệt nếu nó can thiệp vào can thiệp trường thọ mạnh mẽ nhất mà chúng ta có, đó là tập thể dục.

Việc bổ sung ba axit amin collagen chính là glycine, proline và hydroxyproline theo tỷ lệ 3:1:1 mang lại những lợi ích nhất quán, có thể đo lường được trên giun, chuột và con người. Ở con người, các kết quả về da (nếp nhăn, kết cấu, độ đàn hồi và độ ẩm) cải thiện từ 4–6% trong vòng 1–3 tháng. Kết quả nổi bật nhất là sự giảm tuổi sinh học trung bình 1,4 năm sau 6 tháng, với mức giảm tối đa là 8,9 năm ở nam giới và 12,1 năm ở nữ giới. Những người có tuổi sinh học cao hơn tuổi thực tế của họ đã thấy sự cải thiện lớn nhất. Ở C. elegans, hỗn hợp 3:1:1 đã tăng tuổi thọ từ 6–27% (cao hơn so với collagen nguyên chất). Ở chuột già, nó duy trì sức mạnh cầm nắm và giảm mô mỡ trắng. Glycine, proline và hydroxyproline tạo thành xương sống của collagen và đóng vai trò trong tổng hợp protein, chuyển hóa một carbon, và có thể là các con đường tín hiệu ảnh hưởng đến việc duy trì và sửa chữa mô. Dữ liệu từ động vật và con người này cùng nhau cung cấp một câu chuyện chuyển giao hấp dẫn.